Aktivitäten

Let us begin - Englisch für Wiedereinsteiger

Englisch für Senioren mit Brigitte Audehm
In diesem Kurs werden Englischkenntnisse in einem kleinen Kreis in entpannter Atmosphäre aufgefrischt.

Leitung: Brigitte Audehm

Ort: Kaminzimmer im Aktivitätszentrum Am Goethepark

Zeit: Dienstag 10.00 -11.00

Brigite Audehm ist Englischlehrerin im Ruhestand

Zur Zeit keine neuen Teilnehmer.

Computersprechstunde

LEITUNG: Thorsten Brockmeier

ORT: UG-Seminarraum Aktivitätszentrum Am Goethepark

ZEIT: Donnertstag 9.00-11.00

Unsere Computersrechstunde besteht seit 15 Jahren. Jeder ältere Mensch, der zu Einzelfragen oder zu bestimmten Themen im Bereich der neuen Medien Antworten sucht, findet sie im Austausch mit anderen und insbesondere von unserem Dozenten Thorsten Brockmeier kompetente Hilfe.

Auch werden immer aktuelle Themen bearbeitet:

• Computersicherheit
• Fotobearbeitung
• Anwenderprogramme
• unterschiediche Betriebssyteme
• Updates

Mittlerweile hat sich ein fester Stamm von interessierten Damen und Herren gefunden, die auch regelmäßig gemeinsame Unternehmungen machen. Z.B. Fahrten ins Nixdorf-Museum, Segeltörn auf dem Iysselmeer, Besuch der Autostadt, etc.

Es ist keine Anmeldung erforderlich!

VIA Montagstreffen

LEITUNG: Mitglied des Sprecherrates

ORT: KAMINZIMMER IM AKTIVITÄTSZENTRUM AM GOETHEPARK

ZEIT: Montag 14.30-16.00

Jeden Montag treffen sich die Mitglieder von „VIA-Vital Ins Alter“ zum gemütlichen Beisammensein. An diesem Nachmittag werden auch die gemeinsamen Aktivitäten geplant. Manchmal werden auch kleine Vorträge gehalten oder aktuelle politische Tagesthemen diskutiert. Oft ist auch organisatorisches zu besprechen. Nach dem gemeinsamen Kaffee trinken, treffen wir uns in kleineren Gruppen zum klönen oder wir spielen Karten oder Brettspiele.
Einmal im Monat werden Geburtsage der Mitglieder gefeiert
Die Montagsveranstaltung hat eine lange Tradition. Schon vor mehr als 30 Jahren, damals noch die Grauen Panther, traf man sich um gemeinsame Aktivitäten zu planen.
Heute geht es beschaulicher zu. Die meisten unserer Mitglieder sind schon höheren Alters und die Montagstreffen sind entsprechend gestaltet.
Doch bevor es sich alle gut gehen lassen können, muss natürlich vorbereitet werden. Einige Aktive kommen früher, decken die Kaffeetische ein, bereiten Kaffee und Tee und Kuchen vor.
An schönen Sommertagen wird gerne gegrillt oder zur Erdbeerzeit gibt es leckere selbst gemachte Spezialitäten.
Alle Aktivitäten werden selbst organisiert und Ideen werden gerne aufgegriffen.
Am Schluss der Veranstaltung wird eine Spardose herumgereicht, in der jede einen kleinen Obolus zur Deckung der Bewirtungskosten entrichtet.

Die Monatagsveranstaltung ist nicht nur für Mitglieder von „VIA-Vital ins Alter“. Der Treff ist auch eine gute Gelegenheit, die Gruppe kennen zu lernen. Wem es gefällt, kann gerne Mitglied werden.

Gäste sind herzlich willkommen!

Kochen mit PAcKT an

LEITUNG: Frau Eickmeier

ORT: Küche Aktivitätszentrum Am Goethepark

ZEIT: Mittwoch 10.30 -14.00

Kosten: 5,00€ pP

Kochen und in der Gemeinschaft macht doch mehr Spaß. Es schmeckt einfach besser, wenn man mit mehreren zusammen ist. Frau Eickmeier von PAcKT an kocht frische, leckere Hausmannskost und köstliche Nachtische und zum Schluss einen guten Kaffee.
Ohne Hilfe geht es nicht. Um 10:30 Uhr treffen sich Helferinnen und Helfer und es wird zusammen geschnippelt, gerührt und gekocht. Gegen 12:30 Uhr wird dann gemeinsam gegessen.
Herzlich willkommen sind die Nachbarinnen und Nachbarn aus der Goethestraße und den umliegenden Quartieren.

Bitte melden Sie sich an: Tel.: 0571 40 43 85 83
Ort: Küche im Aktivitätszentrum Am Goethepark
Kosten: 5 Euro pro Person

Pilates

Leitung: Kirstin Grotemeyer

Ort: Mehrzweckraum UG im Aktivitätszentrum Am Goethepark

Zeit: Mittwoch 11.15 -12.15

Kosten: Umlage

Kirstin Grotemeyer ist seit 2004 selbstständig im Sport-Fitness-Bereich:

• Prävention, Rehabilitation, Breitensport
• Pilates, Nordic Walking, Rückenfit, Herz, Diabetes, COPD, Orthopädie

Ausbildung:

• Bachelor in Parks, Recreation and Tourism Management
• Dipl.-Gesundheitswissenschaftlerin Master of Public
• HealthMaster of Epidemiology

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Generell ist die Verletzungsgefahr jedoch eher gering.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulaturwerden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. (Quelle Wikipedia)

Tai Chi Chuan

LEITUNG: Brigitte Audem

ORT: Kaminzimmer im Aktivitätszentrum Am Goethepark

ZEIT: Samstags 10.00 nach Verabredung

Tai Chi Chuan wird heute in sehr Chinas verbreitet praktiziert.
Langsame, fließende und sehr bewusst ausgeführte Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des menschlichen Körpers wirken beruhigend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Tai Chi Chuan ist als Übung außerordentlich vielseitig. Hierzu gehören u.a.: Schulung des Körperbewusstseins, Bewegungskunst, Entspannungsübung, Atemübung, Übung zur Entwicklung von Anmut und Kreativität, Heilgymnastik, ganzheitliche Gesundheitsübung, sanfte Art der Selbstverteidigung, Kampfkunst und Meditation in der Bewegung.

Gymnastik für Frauen

LEITUNG: Sieglinde Rieck

ORT: UG-Mehrzweckraum im Aktivitätszentrum Am Goethepark

ZEIT: Mittwoch 18.30-19.30

Der Kneippverein Minden e.V bietet im Aktivitätszentrum Am Goethepark Gymnastik für Frauen an.

Gedächtnistraining

LEITUNG: Heike John

ORT: UG-Seminarraum Aktivitätszentrum Am Goethepark

ZEIT: Mittwoch 14.30- 16.15

Kosten: Umlage

Bitte fragen Sie nach freien Plätzen!

Seit über 15 Jahren bietet Heike John im Aktivitätszentrum Gedächtnistraining an. Mit viel Einfühlungsvermögen und Humor in entspannter Atmosphäre ist das Gedächtnistraining der Klassiker unter den Angeboten im Aktivitätszentrum.

Gedächtnistraining

Ganzheitliches Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und beide Gehirnhälften ein. Nachweislich verbessert es die Durchblutung und den Stoffwechsel des Gehirns, was zu einer Steigerung der allgemeinen Lernfähigkeit führt. Die gleichzeitige Aktivierung des gesamten Organismus hebt das körperliche und geistige Wohlbefinden.

Ganzheitliches Gedächtnistraining wird von Menschen jeglichen Alters sowie in jeder Lebensphase sehr geschätzt. Es beeinflusst die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft des Gehirns deutlich positiv und führt zu einer höheren geistigen Effizienz. Mit gezieltem Training kann u.a. die Merkfähigkeit, die Wahrnehmung, die Konzentration, das logische Denken und die Denkflexibilität verbessert werden

Befreiende Atmung

Leitung: Traude Meyer

Ort: Kaminzimmer im Aktivitätszentrum Am Goethepark

Zeit: monatlich Dienstag 10.00-11.00 und nach Absprache

Kosten: Umlage

Traude Meyer ist eine erfahrene Therapeutin und psychologische Heilpraktikerin.

Ilse Middendorf (* 21. September 1910 in Frankenberg/Sa.; † 2. Mai 2009 in Berlin) war eine deutsche Atemtherapeutin und Begründerin einer Atemlehre, die sie selbst als Erfahrbarer Atem bezeichnete.
Den Kernsatz ihrer Atemlehre beschreibt Ilse Middendorf folgendermaßen: "Jeder Mensch sei eine Individualität und der Atem genauso individuell wie ein Gesicht oder die Gliedmaßen. Einige Atemtherapien setzten den Atem gezielt ein, um bestimmte heilende Wirkungen auf den Körper zu erreichen, der erfahrbare Atem gehe einen anderen Weg. Das Atmen soll bewusst erfahren werden, aber ohne dass er vom Willen oder Denken gesteuert wird. „Ich lasse meinen Atem kommen, ich lasse ihn gehen und warte, bis er von selber wieder kommt.“

Philosophisches Kaffeestündchen

LEITUNG: Reinhard Prost

ORT: Seminarraum im Aktivitätszentrum Am Goethepark

ZEIT: 1x im Monat. Mittwoch 14.30-16.00

Der Begriff „Philosophie“, zusammengesetzt aus griechisch φίλος (phílos) „Freund“ und σοφία(sophía) „Weisheit“, bedeutet wörtlich „Liebe zur Weisheit“. Seit über 3000 Jahren setzt sich die Philosophie mit den Fragen über unsere Existenz Unterwelt auseinander. Die Entwicklung der modernen Zivilisation ist ohne sie nicht denkbar.

Das philosophische Kaffeetstündchensetzt sich mit den Fragen der Philosophie und deren Vertreterinnen auf anschauliche Weise auseinander. Die Themenwahl orientiert sich an den Wünschen der Gruppe. Die Themen werden anhand von Literatur gemeinsam erarbeitet und besprochen. Zu bestimmten Themen wurden auch externe Referenten eingeladen.

Filmnachmittag

Leitung: R.Rodenberg

Ort: Kaminzimmmer im Aktivitätszentrum Am Goethepark

Zeit: 1 x im Monat am Samstagnachmittag

Eintritt ist frei

Einmal im Monat wird im Aktivitätszentrum ein Film vorgeführt. Die Wünsche der Teilnehmerinnen werden dabei berücksichtigt. Gemütliches Beisammensein und das gemeinsame Gespräch kommen nicht zu kurz.

Gäste sind herzlich willkommen.

Leben mit Demenz

Der Verein Leben mit Demenz bietet ein wunderbares und vielfältiges Programm an.Die vielen schönen Veranstaltungen finden Sie im Veranstaltungskalender des Vereins.

Gemeinsames Mittagessen von V!A im Gasthaus

Leitung: VIA Sprecherrat
Ort: wechselnd
Zeit: Abfahrt ab Aktivitätszentrum um 11.45

einmal im Monat treffen sich hungrige Mitglieder der Selbsthilfegruppe, um die kulinarischen Angebote in Minden und Umgebung auszuprobieren. Abfahrt ist am Aktivitätszentrum und man trifft sich in einem Restaurant zum gemeinsamen Mittagessen.

Um die Planung zu erleichtern, ist eine Anmeldung erforderlich
Gäste sind herzlich willkommen.

Bürgersprechstunde

Bürgesprechstunde von dem Orstsvorsteher Athanasios Vlachos

Ort: Kaminzimmer im Aktivitätszentrum Am Goethepark

Zeit: Donnerstaf 16.00 - 17.00 Uhr

Feiertag

An Feiertagen bleibt das Aktivitätszentrum geschlossen!

Lachyoga mit Irene Hartmann

Gemeinsames Lachen und Spaßhaben führt uns zusammen. Interessierte und Gäste sind herzlich willkommen. Anmeldung unter 0172/5687845

Leitung: Irene Hartmann

Ort: Mehrzweckraum UG im Aktivitätszentrum Am Goethepark

Zeit: Dienstag19:00 bis 20:00 Uhr

Literaturnachmittag mit Jutta Vlachos

Leitung: Jutta Vlachos

Ort: Kaminzimmer im Aktivitätszentrum Am Goethepark

Zeit: Donnerstag 15:00 Uhr